Anksiyete (Kaygı) Semptomlarını Gidermek için Hemen Uygulayabileceğiniz 15 Basit Adım Los Angeles'taki OCD (obsesif kompulsif bozukluk) Merkezi'nin kurucusu, yöneticisi ve önümüzdeki günlerde çıkacak olan, OCD için Farkındalık Kılavuzu, kitabının ortak yazarı olan Tom Corboy, MFT, “Kaygı, hayatın normal, öngörülebilir bir parçasıdır” şeklinde bir açıklama yapmıştır.   Bununla birlikte, “kaygı bozukluğu... - kaygi-ve-panik-atakDevamı

  Panik Ataklar ve Onları Durdurma Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey     Kalbiniz güm güm atıyor. Dünya dönüyor. Kusacakmış gibi hissediyorsunuz. Oysa sadece sınıfta oturuyorsunuz - normal bir gün ve hiçbir şey olmamış. Ancak yine de berbat hissediyorsunuz. Doğru düzgün düşünemiyorsunuz - ya da çok fazla düşünüyorsunuz. Delirmiş gibi hissediyor olabilirsiniz.... - kaygi-ve-panik-atakDevamı

  Kaygı Bozukluğu ile Yaşamak     Kaygı bozukluğunuz olduğunu öğrenmek, bir rahatlama (nihayet yaşadığınız zorlukların bir ismi/nedeni olduğu için), daha fazla soru (neden ben?) veya daha fazla endişe (ne yapacağını bilmemek) getirebilir. İyi haber şu ki kaygı bozuklukları, en çok tedavi edilenler arasında yer almaktadır. Houston Üniversitesi Kaygı Bozukluğu Klinik Direktörü ve... - kaygi-ve-panik-atakDevamı

  Panik Ataklar ve Panik Bozukluğu Belirtileri   Tedavi ve Kendi Kendine Yetme İpuçları Ani bir kaygı ve korku dalgası yaşadıysanız, o zaman panik atak geçirmenin nasıl bir duygu olduğunu biliyorsunuz demektir. Kalbiniz sıkışıyor, nefes alamıyorsunuz ve hatta ölüyormuş ya da aklınızı kaçırıyormuş gibi hissedebilirsiniz. Panik ataklarının sıklaşması ve kaygı/korku... - kaygi-ve-panik-atakDevamı